La Bibliothèque du parfait Yogi

Question?

« – J’aimerais bien en savoir plus le yoga; connaître le nom des postures, les ajustements, ah oui! et aussi en savoir plus sur ses origines, la philosophie… et l’hindouisme aussi! Un peu tout quoi! Un petit conseil? »

Réponse:

 » – Ca tombe bien! Dans le dernier article de Yogazette, ils vous ont concocté un petit condensé de la bibliothèque idéale du Yogi en herbe. »

 » – Non!?! »

« – Si!!! »

A vos blocs notes:

• Autobiographie d’un Yogi,  Paramahansa Yogananda

(pour le côté quête initiatique et commencer à découvrir les facettes spirituelles du chemin yoguique)

• Light on Yoga, B.K.S Iyengar

•  Vinyasa Yoga, Gérard Arnaud

(tous deux pour les descriptions illustrées des postures, les ajustements et contre-indications, ainsi que les enchaînements proposés)

• Hatha Yoga Pradipika, traité sanskrit de Hatha Yoga

(Traité du XVème siècle divisé en 4 chapitres/leçons décrivant avec précision les techniques d’asanas, de pranayama, les mudras et le chemin vers l’objectif ultime, le samadhi)

•  Yoga Sutras, Patanjali

(recueil philosophique de 195 aphorismes ayant codifié le système philosophique appelé Yoga. Mieux vaut ne pas s’y jeter à corps perdu et prendre le temps de « digérer » les versets un par un)

Le tout à consulter et re-consulter au fil de sa pratique.

Bonne lecture!