Envolez-vous avec le Fly Yoga!

Après l’acroyoga, le Hot Yoga et le Yoga du visage voici le petit dernier dans la famille des Yogas pas comme les autres: le Fly Yoga©.

Non, il ne s’agit ni de pratiquer le yoga dans un avion (quoi que… ça serait une idée…) ni de s’étirer sur les tapis d’une chaîne de magasins de meubles bon marchés (mais non, pas les suédois, l’autre…)

Alors le Fly Yoga© c’est quoi?

Déjà implanté aux Etats-Unis et en Asie depuis plusieurs années, la pratique du Yoga aérien débarque en France.

Développé avec une équipe de kinésithérapeutes, le Fly Yoga© se décrit comme une méthode alliant à la fois fitness, Yoga et arts du cirque.

Suspendu(e) dans un hamac, vous réaliserez une série de mouvements alliant exercices respiratoires et postures inspirées du Yoga traditionnel. Les cours débutent généralement par une courte phase de méditation ou concentration, suivie d’un enchaînement de positions tirées de la Salutation au soleil et d’une phase dynamique visant à augmenter le rythme cardiaque. Une fois réchauffé de l’intérieur, le corps peut travailler les postures en profondeur, libéré des contraintes de la gravité. Une courte phase de relaxation viendra clore la séance afin de se laisser le temps d’assimiler tous les bienfaits du travail effectué.

Les Bienfaits?

Selon l’équipe à l’origine du Fly Yoga©, les bienfaits générés seraient notamment:

• Meilleure humeur
• Plus d’énergie
• Un esprit plus calme
• Meilleure concentration au travail
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Renforcement de la musculature
• Une meilleure posture
• Diminution des douleurs dans le dos
• Perte de poids
• Un corps plus souple

Alors, volera…, volera pas…?

Contact et renseignements:

Fly Yoga© avec Florie Ravinet

6 rue de Paradis, 75010 Paris

Tél: 06 49 49 62 56