L’Insight Yoga vise à développer conscience du corps et de l’esprit, agissant comme véhicule vers un plus grand discernement et une meilleure connaissance de soi.
En puisant dans diverses disciplines , l’Insight Yoga intègre les 4 principaux éléments du développement, tous interdépendants: le corps, l’esprit, le coeur et les relations.
A u niveau du corps, Sarah nous invite à une pratique actice et réceptive (Yin/Yang) d’asanas, conçue pour développer et entretenir la souplesse des muscles et des articulations, à augmenter force et vitalité dans tous les systèmes du corps, tout en cultivant sensibilité, raffinement ainsi qu’une melleure distribution des énergies du corps – le point d’entrée vers l’expérience du bien-être.
Sarah donnera une brève description de comment intégrer conscience du corps, du coeur, de l’esprit et des relations dans une pratique régulière avant de proposer une séquence fluide suivie d’une pratique nourrisante de Yin Yoga durant laquelle Sarah amènera notre attention sur les méthodes pour éveiller notre conscience intérieure, pour terminer par une séance de méditation.
Cet atelier, accessible à tous, est recommandé pour les personnes souhaitant explorer plus profondément les aspects contemplatifs et méditatifs du Yoga.
Sarah Powers a commencé à enseigner en 1987. Elle est la fondatrice de l’ Insight Yoga, qui connecte entre elles les pratiques du Yoga, du Boudhisme, la médecine chinoise ainsi que la psychologie transpersonnelle, afin de les intégrer dans une pratique unique visant à réveiller le corps, le coeur et l’esprit. Son Yoga est construit autour d’une séquence Yin de postures au sol destinées à à travailler sur les organes ainsi que les méridiens, combinée à un enchaînement lent de postures Yang (plus toniques) basées sur l’alignement, inspiré des enseignements d’Iyengar, d’Ashtanga et Viniyoga.
Quand? samedi 29 septembre 2012 de 15 à 18h
Ou? au Rasa Yoga
Tarifs? 55€ (50€ si vous payez avant le 19 septembre)
(Attention, l’atelier sera dispensé en anglais)
yogazette.net 
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