« Insight Yoga » avec Sarah Powers

L’Insight Yoga vise à développer conscience du corps et de l’esprit, agissant comme véhicule vers un plus grand discernement et une meilleure connaissance de soi.

En puisant dans diverses disciplines , l’Insight Yoga intègre les 4 principaux éléments du développement, tous interdépendants: le corps, l’esprit, le coeur  et les relations.

A u niveau du corps, Sarah nous invite à une pratique actice et réceptive (Yin/Yang) d’asanas, conçue pour développer et entretenir la souplesse des muscles et des articulations, à augmenter force et vitalité dans tous les systèmes du corps, tout en cultivant sensibilité, raffinement ainsi qu’une melleure distribution des énergies du corps – le point d’entrée vers l’expérience du bien-être.

Sarah donnera une brève description de comment intégrer conscience du corps, du coeur, de l’esprit  et des relations dans une pratique régulière avant de proposer une séquence fluide suivie d’une pratique nourrisante de Yin Yoga durant laquelle Sarah amènera notre attention sur les méthodes pour éveiller notre conscience intérieure, pour terminer par une séance de méditation.

Cet atelier, accessible à tous, est recommandé pour les personnes souhaitant explorer plus profondément les aspects contemplatifs et méditatifs du Yoga.

Sarah Powers a commencé à enseigner en 1987. Elle est la fondatrice de l’ Insight Yoga, qui connecte entre elles les pratiques du Yoga, du Boudhisme, la médecine chinoise ainsi que la psychologie transpersonnelle, afin de les intégrer dans une pratique unique visant à réveiller le corps, le coeur et l’esprit. Son Yoga est construit autour d’une séquence Yin de postures au sol destinées à à travailler sur les organes ainsi que les méridiens, combinée à un enchaînement lent de postures Yang (plus toniques) basées sur l’alignement, inspiré des enseignements d’Iyengar, d’Ashtanga et Viniyoga.

Quand? samedi 29 septembre 2012 de 15 à 18h

Ou? au Rasa Yoga 

Tarifs? 55€ (50€ si vous payez avant le 19 septembre)

(Attention, l’atelier sera dispensé en anglais)

Publicités

Tags:

Catégories : Studios, Style de Yoga, Style de Yoga, Yoga news

Souscrire

Souscrire à nos flux RSS et profils sociaux pour recevoir les mises à jour.

Pas encore de commentaire.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :